Είμαστε... ό,τι τρώμε κι αυτό φαίνεται και στο δέρμα μας!
Έχετε ξηρό ή θαμπό δέρμα; Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μία περιουσία για να αγοράσετε ακριβά προϊόντα του δέρματος. Άλλωστε, οι καιροί είναι δύσκολοι, σωστά;
Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας και να βοηθήσετε το δέρμα σας να φαίνεται -και το κυριότερο να γίνει- υγιέστερο.
Σημειώστε, λοιπόν:
Το πράσινο τσάι, το αβοκάντο και τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος.
Τα καρότα και τα πορτοκάλια βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.
Τα λιπαρά ψάρια βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στην ενυδάτωση του δέρματός μας.
Ποια άλλα τρόφιμα βοηθούν στη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματος;
- Σολομός
- Μπρόκολο
- Όλα σχεδόν τα θαλασσινά
- Σπανάκι
- Σιτέλαιο
Και μην ξεχνάτε να καταναλώνετε άφθονο νερό. Κάνει καλό γιατί ενυδατώνει το δέρμα.
